Місяць обізнаності про ментальне здоров’я: час говорити вголос
1 травня в Україні та в усьому світі розпочинається Місяць обізнаності про ментальне здоров’я (Mental Health Awareness Month) — важливий період, присвячений розумінню, підтримці та публічному обговоренню психологічного добробуту. Це не просто ще одна дата в календарі. Це нагода поставити питання, які часто замовчуються: Як я насправді почуваюся? Чи є поруч люди, які потребують підтримки? Чи знаю я, де самому її шукати?
Сьогодні як ніколи важливо говорити про ментальне здоров’я. Війна, невизначеність, втрати, тривожність і виснаження — усе це стало частиною повсякденного досвіду мільйонів українців. Але попри це, тема психічного здоров’я часто залишається оповитою стереотипами, соромом і страхом бути «не таким».
Ментальне здоров’я — це не привілей, а базова потреба. Це про здатність справлятися зі стресом, будувати здорові стосунки, відчувати задоволення від життя, бути в ресурсі й знаходити внутрішню рівновагу навіть в умовах зовнішнього хаосу. У світі, де зовнішні події постійно змінюються, внутрішня опора стає нашою основною безпекою.
Фахівці з соціальної роботи КЗ «Центр надання соціальних послуг» Шрамківської сільської ради займаються реалізацією Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?»: консультують, розповсюджують інформацію, що покликана розвивати навички самопідтримки.
Від 1 травня на головній сторінці платформи «Ти як?» щодня з’являтимуться сенси — теплі підтримуючі послання, які ведуть від роздумів до дії (з повним переліком можна ознайомитися за посиланням). Усі сенси доповнені рекомендаціями щодо піклування про ментальне здоров’я і плекання стійкості. Серед них корисні інсайти знайдуться для дорослих і дітей, для людей із бойовим досвідом і їхніх близьких. Усе це — щоб кожен і кожна могли знайти те, що справді працює саме для них.
Окрім цього, на платформах «Ти як?» і Координаційного центру з психічного здоров’я КМУ будуть проходити серія ефірів, присвячених обговоренню: що для мене є ментальними опорами? І що я роблю, аби підтримати себе щодня?
Місяць обізнаності — це не лише про інформування, це про увагу. До себе, до близьких, до світу всередині. Це про дію, яка починається з простого запитання: «Ти як?» — і продовжується у щоденній практиці підтримки.
Бо бути ментально здоровим — це не слабкість. Це сила бути чесним із собою. І це право, яке заслуговує кожен.
